PORADNIK GREEN SOUL
Ashwagandha w kroplach – jak wybrać ekstrakt?
DER, standaryzacja i liczba witanolidów w porcji to trzy różne informacje. Zobacz, jak je czytać, aby świadomie porównywać ashwagandhę w kroplach.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze ashwagandhy w kroplach?
Nie warto porównywać produktów wyłącznie po pojemności butelki albo samym procencie standaryzacji. Najbardziej użyteczne jest zestawienie kilku parametrów jednocześnie: części rośliny, DER, ilości ekstraktu w zalecanej porcji oraz deklarowanej zawartości witanolidów.
1. Część rośliny
Sprawdź, czy producent jasno podaje, z jakiej części Withania somnifera przygotowano ekstrakt. W Green Soul stosowany jest ekstrakt z korzenia.
2. DER
DER opisuje relację ilości surowca wykorzystanego do otrzymania ekstraktu. DER 14:1 oznacza relację 14 części surowca do 1 części ekstraktu. Sam DER nie określa jednak zawartości witanolidów ani nie powinien być traktowany jako samodzielna ocena jakości.
3. Standaryzacja na witanolidy
Standaryzacja informuje o deklarowanej zawartości wybranego składnika w ekstrakcie. Procent warto zawsze czytać razem z ilością ekstraktu przypadającą na zalecaną porcję.
PRZYKŁAD OBLICZENIA
10% witanolidów – ile to faktycznie jest?
Jeżeli zalecana porcja zawiera 100 mg ekstraktu standaryzowanego na 10% witanolidów, porcja dostarcza 10 mg witanolidów. Ilość w porcji pozwala łatwiej porównywać produkty niż sam procent podany na etykiecie.
Ashwagandha w płynie czy kapsułkach?
Forma produktu wpływa przede wszystkim na wygodę stosowania. Krople pozwalają odmierzyć porcję pipetą i nie wymagają połykania kapsułek. Przy porównywaniu różnych form nadal najważniejsze pozostają parametry ekstraktu i ilość składników w zalecanej porcji.
Jak stosować ashwagandhę w kroplach?
Zawsze należy kierować się porcją wskazaną przez producenta konkretnego suplementu. W przypadku Ashwagandhy Green Soul zalecana porcja wynosi 1 ml, czyli 20 kropli dziennie. Jedna butelka 30 ml zawiera 30 takich porcji.
Przykład: Ashwagandha Green Soul
Ekstrakt z korzenia Withania somnifera
DER 14:1
100 mg ekstraktu w porcji 1 ml
10% witanolidów
10 mg witanolidów w zalecanej porcji
30 porcji w butelce 30 ml
Bez alkoholu
FAQ – ashwagandha w kroplach
Co oznacza DER 14:1?
To współczynnik opisujący relację ilości surowca do otrzymanego ekstraktu. Nie należy utożsamiać go ze standaryzacją na witanolidy.
Co oznacza 10% witanolidów?
To deklarowana standaryzacja ekstraktu. Przy 100 mg ekstraktu w porcji standaryzowanej na 10% otrzymujemy 10 mg witanolidów.
Czy większy DER zawsze oznacza lepszą ashwagandhę?
Nie. DER jest jednym z parametrów ekstraktu. Warto czytać go razem ze standaryzacją, ilością ekstraktu w porcji, składem i zalecanym sposobem stosowania.
Na ile wystarcza butelka 30 ml Green Soul?
Przy zalecanej porcji 1 ml dziennie butelka zawiera 30 dziennych porcji.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady medycznej.